Le prénom et certains éléments de cette histoire ont été modifiés afin de préserver l’anonymat. Chaque accompagnement est unique ; ce récit ne constitue pas une promesse de résultat.
Quand le passé continue d’envahir le présent
Lorsque « Claire », 38 ans, pousse la porte du cabinet, elle explique vivre avec une anxiété permanente depuis plusieurs années. Son sommeil est perturbé, elle sursaute au moindre bruit, évite certaines situations et se sent constamment en état d’alerte.
À première vue, rien ne semble expliquer cette souffrance. Pourtant, au fil de nos échanges, un événement ancien refait progressivement surface. Ce souvenir, qu’elle pensait avoir dépassé, reste chargé d’une forte émotion. Son cerveau semble être resté bloqué sur cette expérience.
C’est une situation que l’on rencontre fréquemment après un traumatisme ou un événement de vie particulièrement difficile.
Comprendre avant d’agir
Avant d’entreprendre un travail en EMDR-DSA, nous avons pris le temps de créer un cadre sécurisant.
Les premières séances ont permis de mieux comprendre son fonctionnement, d’identifier les situations déclenchantes, d’apprendre à réguler les émotions et de renforcer ses ressources grâce à différents outils adaptés à son rythme.
Cette phase est essentielle : l’objectif n’est jamais d’aller trop vite, mais de permettre à la personne de se sentir suffisamment en sécurité avant de travailler sur les souvenirs douloureux.
Le travail en EMDR-DSA
Une fois cette préparation réalisée, nous avons commencé le travail en EMDR-DSA.
Grâce aux stimulations bilatérales alternées, le cerveau a progressivement pu retraiter le souvenir traumatique. Au fil des séances, les images sont devenues moins envahissantes, les émotions se sont apaisées et les sensations corporelles ont diminué.
Le souvenir est toujours présent, mais il n’occupe plus la même place.
Cette évolution permet souvent de retrouver une plus grande liberté dans le quotidien.
Retrouver confiance
Au-delà de la diminution de l’anxiété, Claire a retrouvé davantage de confiance en elle.
Elle a recommencé à sortir seule, à accepter certaines situations qu’elle évitait auparavant et à retrouver un sommeil plus réparateur.
Son entourage a également remarqué qu’elle semblait plus détendue, plus présente et plus sereine.
Une approche personnalisée
Selon les besoins de chaque personne, l’EMDR-DSA peut être associée à la sophrologie, à l’hypnose ericksonienne ou à des outils de coaching.
La sophrologie aide notamment à retrouver un apaisement corporel, l’hypnose peut accompagner certains changements ou renforcer les ressources personnelles, tandis que le coaching permet de transformer les prises de conscience en actions concrètes.
Chaque accompagnement est construit sur mesure, en fonction de votre histoire, de vos objectifs et de votre rythme.
Quand consulter ?
L’EMDR-DSA peut être indiquée lorsque vous ressentez que certains événements continuent d’avoir un impact sur votre vie :
- traumatisme récent ou ancien ;
- accident, agression ou harcèlement ;
- deuil ou séparation difficile ;
- burn-out ;
- anxiété persistante ;
- crises d’angoisse ;
- phobies ;
- manque de confiance en soi ;
- souvenirs envahissants ;
- difficultés émotionnelles.
Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu un événement spectaculaire pour bénéficier d’un accompagnement. Parfois, plusieurs expériences de vie plus discrètes peuvent, elles aussi, laisser une empreinte durable.
Vous souhaitez en parler ?
Je vous accueille dans mes cabinets d’Azas et de Bessières (Maison Soä), ainsi qu’en visioconférence, pour accompagner les enfants, les adolescents et les adultes grâce à l’EMDR-DSA, la sophrologie, l’hypnose ericksonienne et le coaching.
Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme.
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