Vous habitez à Lavaur ou dans le Tarn et vous cherchez une solution pour traiter un traumatisme, gérer votre anxiété ou surmonter une phobie ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue mondialement pour le retraitement des expériences difficiles et des chocs émotionnels. Sabrina Maury Vidal, praticienne EMDR, vous accompagne en cabinet à Azas (18 minutes) ou Bessières (25 minutes), ou directement en visio depuis votre domicile à Lavaur, sans déplacement.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une méthode psychothérapeutique basée sur les mouvements oculaires pour traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux. Développée dans les années 1980, elle est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et les principales organisations de santé mentale comme un traitement efficace pour le stress post-traumatique, l’anxiété, les phobies et les chocs émotionnels.
Le principe de l’EMDR repose sur la capacité naturelle du cerveau à traiter les informations traumatiques. Lors d’une séance, les mouvements oculaires guidés permettent de réactiver ce processus de traitement, réduisant ainsi la charge émotionnelle associée au souvenir. Contrairement à d’autres approches, l’EMDR ne nécessite pas de revivre en détail l’événement traumatique.
Quels troubles l’EMDR peut-elle traiter ?
L’EMDR est particulièrement efficace pour traiter une large gamme de difficultés émotionnelles et psychologiques. Sabrina Maury Vidal accompagne les habitants de Lavaur et du Tarn pour :
- Traumatismes : accidents, agressions, violences, abus
- Anxiété : anxiété généralisée, crises d’angoisse, trouble panique
- Phobies : peurs spécifiques, agoraphobie
- Stress post-traumatique : SSPT, flashbacks, cauchemars
- Burn-out : épuisement professionnel, surmenage
- Deuil : perte, chagrin, deuil compliqué
- Troubles du sommeil : insomnies liées au stress ou aux traumatismes
- Chocs émotionnels : événements difficiles, ruptures, pertes
Chaque situation est unique. Sabrina évalue vos besoins spécifiques et adapte l’accompagnement EMDR à votre contexte personnel et professionnel.
Pour qui l’EMDR ?
L’EMDR s’adresse à tous ceux qui ont vécu une expérience difficile ou un traumatisme et qui cherchent une solution efficace pour s’en libérer. À Lavaur, Sabrina Maury Vidal accompagne :
- Adultes : professionnels, salariés, indépendants, retraités
- Adolescents : pour les aider à surmonter les difficultés émotionnelles
- Personnes ayant vécu un traumatisme : accident, agression, perte, choc émotionnel
- Professionnels en burn-out : restauration du bien-être et de la confiance
- Personnes anxieuses ou phobiques : réduction de l’anxiété et des peurs
L’EMDR est une approche douce et respectueuse, adaptée à chaque âge et situation. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Déroulement d’une séance EMDR
Une séance EMDR suit un protocole structuré en trois phases principales. Sabrina Maury Vidal adapte le rythme et l’intensité à votre situation personnelle pour garantir votre confort et votre sécurité tout au long du processus.
Phase 1 : Évaluation et stabilisation
Entretien initial (10 à 15 minutes) : Sabrina vous accueille et écoute votre situation. Elle comprend votre traumatisme, vos symptômes et vos objectifs. Évaluation de votre capacité à supporter le retraitement : elle vérifie que vous disposez de ressources émotionnelles suffisantes. Installation de techniques de stabilisation : vous apprenez des exercices de respiration et de relaxation pour gérer les émotions intenses pendant et après la séance. Identification de la cible : ensemble, vous définissez le souvenir ou l’événement à traiter en priorité.
Phase 2 : Retraitement par mouvements oculaires
Activation du souvenir : vous évoquez le souvenir traumatique en restant en sécurité. Mouvements oculaires guidés : Sabrina vous guide pour suivre ses doigts ou un point lumineux, créant des mouvements oculaires rapides et réguliers. Ces mouvements facilitent le retraitement naturel du cerveau. Traitement progressif : à chaque série de mouvements, la charge émotionnelle du souvenir diminue. Vous pouvez ressentir des émotions, des sensations ou des pensées émerger – c’est un processus normal et bénéfique. Durée variable : cette phase dure généralement 20 à 30 minutes selon votre progression.
Phase 3 : Intégration et clôture
Vérification de la réduction émotionnelle : Sabrina s’assure que la charge émotionnelle du souvenir a diminué significativement. Renforcement des ressources positives : vous consolidez les apprentissages et les ressources émotionnelles acquises. Retour progressif : vous revenez à un état de conscience ordinaire en douceur. Échange et conseils : Sabrina vous explique ce qui s’est passé et vous donne des conseils pour les jours suivants. Suivi : les séances suivantes s’appuient sur votre progression et approfondissent le travail si nécessaire.
Cabinet et accessibilité à Lavaur
Lavaur est une sous-préfecture du Tarn d’environ 11 000 habitants, située à l’est de Toulouse. Bien que Sabrina Maury Vidal n’ait pas de cabinet directement à Lavaur, elle vous propose deux options d’accès pratiques et flexibles.
Option 1 : Cabinet en présentiel
Cabinet d’Azas : 14 km de Lavaur – 18 minutes en voiture. Cadre professionnel, parking disponible. Cabinet de Bessières : 23 km de Lavaur – 25 minutes en voiture. Maison Söa, environnement calme et bienveillant.
Option 2 : Séances en visio
Depuis votre domicile à Lavaur, sans déplacement. Les séances en visio sont tout aussi efficaces que les séances en cabinet. Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps. Même tarif qu’en présentiel. Connexion sécurisée et confidentielle.
La visio est particulièrement adaptée pour les habitants de Lavaur qui souhaitent éviter le déplacement ou qui ont des contraintes de temps. L’efficacité de l’EMDR en visio est scientifiquement validée – vous bénéficiez du même accompagnement professionnel.
Tarifs et modalités
Les tarifs de Sabrina Maury Vidal sont accessibles et adaptés à tous les budgets. Chaque séance dure 50 minutes et le même tarif s’applique en cabinet ou en visio.
- Adultes : 55€ par séance
- Enfants et adolescents : 50€ par séance
- Étudiants et demandeurs d’emploi : 45€ par séance (sur justificatif)
Modalités :
- Durée : 50 minutes par séance
- Tarif identique en cabinet (Azas ou Bessières) ou en visio
- Pas de forfaits – paiement à la séance
- Prise de rendez-vous via Resalib ou contact direct
Questions fréquentes
L’EMDR est-elle reconnue scientifiquement ?
Oui, l’EMDR est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’American Psychological Association (APA) et les principales organisations de santé mentale comme un traitement efficace et fondé sur des preuves scientifiques. De nombreuses études ont démontré son efficacité pour le traitement des traumatismes et du stress post-traumatique.
L’EMDR est-elle efficace pour les traumatismes ?
Oui, l’EMDR est particulièrement efficace pour traiter les traumatismes de tous types : accidents, agressions, violences, abus, pertes, chocs émotionnels. Les mouvements oculaires permettent au cerveau de retraiter le souvenir traumatique, réduisant sa charge émotionnelle et ses effets sur votre vie quotidienne. Les résultats sont souvent visibles après 3 à 5 séances.
Combien de séances faut-il ?
Le nombre de séances dépend de la nature et de la complexité de votre traumatisme, ainsi que de votre capacité personnelle à traiter les informations. Certaines personnes ressentent des bénéfices dès la première séance, tandis que d’autres ont besoin de 5 à 10 séances ou plus. Sabrina adapte le suivi à votre rythme et évalue régulièrement votre progression.
Dois-je me déplacer jusqu’au cabinet ?
Non, vous avez le choix. Vous pouvez suivre vos séances en visio directement depuis votre domicile à Lavaur, sans déplacement. Les séances en visio sont tout aussi efficaces que les séances en cabinet et au même tarif. Si vous préférez le présentiel, les cabinets d’Azas (18 min) et de Bessières (25 min) sont facilement accessibles.
L’EMDR fonctionne-t-elle en visio ?
Oui, l’EMDR en visio est tout aussi efficace qu’en présentiel. Les mouvements oculaires peuvent être guidés à distance via l’écran, et la connexion sécurisée garantit la confidentialité. De nombreuses études scientifiques ont validé l’efficacité de l’EMDR en ligne. C’est une excellente option pour les habitants de Lavaur qui souhaitent éviter le déplacement.
Comment prendre rendez-vous depuis Lavaur ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Resalib, la plateforme de réservation en ligne. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder au calendrier de Sabrina Maury Vidal et choisir votre créneau. Vous pouvez préciser si vous souhaitez une séance en visio ou en présentiel (Azas ou Bessières).
Vous habitez à Lavaur et vous cherchez une solution pour traiter un traumatisme, gérer votre anxiété ou surmonter une phobie ? L’EMDR avec Sabrina Maury Vidal est une approche efficace et reconnue scientifiquement. Que vous choisissiez une séance en visio depuis votre domicile ou en présentiel à Azas (18 min) ou Bessières (25 min), vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel et bienveillant. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre parcours vers la libération émotionnelle et le bien-être.