Vous habitez à Rabastens ou dans le Tarn et vous cherchez une thérapie efficace pour traiter un traumatisme, une anxiété persistante ou une phobie ? La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche scientifiquement validée qui permet de retraiter les souvenirs traumatiques et de retrouver un équilibre émotionnel. Sabrina Maury Vidal, praticienne EMDR certifiée, vous accueille à Bessières (13 km, 14 min de Rabastens) ou à Azas (16 km, 19 min), ou en visio pour vous accompagner vers la guérison.
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
L’EMDR est une psychothérapie reconnue par l’OMS et l’APA pour traiter les troubles liés aux traumatismes. Elle repose sur un principe simple mais puissant : lorsque nous vivons un événement traumatisant, notre cerveau peut rester « bloqué » sur ce souvenir. L’EMDR aide à débloquer ce processus naturel de guérison.
Pendant une séance EMDR, le praticien guide vos mouvements oculaires (ou d’autres formes de stimulation bilatérale) tandis que vous évoquez le souvenir traumatique. Cette double stimulation permet à votre cerveau de retraiter l’événement et de réduire son impact émotionnel.
Contrairement à d’autres thérapies, l’EMDR ne nécessite pas de parler longuement du traumatisme. Le retraitement se fait de manière progressive et naturelle.
Quels troubles l’EMDR peut-elle traiter ?
L’EMDR est efficace pour une large gamme de troubles émotionnels et psychologiques :
- Traumatismes et chocs émotionnels
- Stress post-traumatique (PTSD)
- Anxiété et attaques de panique
- Phobies (peur des hauteurs, des animaux, etc.)
- Burn-out et épuisement professionnel
- Deuil et perte
- Troubles du sommeil liés à l’anxiété
- Blessures émotionnelles anciennes
Que vous ayez vécu un accident, une agression, une perte importante ou simplement une accumulation de stress, l’EMDR peut vous aider à retrouver la paix intérieure.
Pour qui est la thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR s’adresse à tous les habitants de Rabastens et du Tarn, quel que soit votre âge ou votre situation :
- Adultes confrontés à un traumatisme ou une anxiété
- Adolescents en difficulté émotionnelle
- Professionnels en burn-out
- Personnes ayant vécu un choc émotionnel récent ou ancien
- Toute personne souhaitant dépasser un blocage émotionnel
L’EMDR est particulièrement recommandée pour ceux qui cherchent une solution rapide et efficace, sans dépendre d’une prise de médicaments.
Comment se déroule une séance EMDR ?
Une séance EMDR dure 50 minutes et suit un protocole structuré en trois phases :
Phase 1 : Évaluation et stabilisation
Lors de votre première séance, Sabrina évalue votre situation, comprend votre demande et vous explique le fonctionnement de l’EMDR. Elle vous enseigne des techniques de stabilisation pour vous aider à gérer les émotions difficiles.
Phase 2 : Retraitement par mouvements oculaires
Vous évoquez le souvenir traumatique tandis que Sabrina guide vos mouvements oculaires (ou une autre forme de stimulation bilatérale). Cette phase permet à votre cerveau de retraiter le souvenir et de réduire sa charge émotionnelle.
Phase 3 : Intégration
À la fin de la séance, Sabrina vérifie que vous êtes stable et intégrez les changements positifs. Elle vous donne des conseils pour consolider les progrès entre les séances.
Le nombre de séances varie selon votre situation. Certaines personnes ressentent des améliorations après 3-4 séances, d’autres en ont besoin de plus. Sabrina adapte le rythme à vos besoins.
Tarifs et modalités
Sabrina propose des tarifs accessibles et transparents :
- 55€ pour un adulte
- 50€ pour un enfant ou adolescent
- 45€ pour un étudiant ou demandeur d’emploi (justificatif requis)
- Durée : 50 minutes
- Tarif identique en cabinet (Bessières ou Azas) ou en visio
Pas de forfaits. Vous payez à la séance. Premier échange gratuit pour discuter de votre situation et répondre à vos questions.
Questions fréquentes
L’EMDR est-elle efficace pour les traumatismes ?
Oui. L’EMDR est reconnue par l’OMS et l’APA comme un traitement efficace pour le trouble de stress post-traumatique (PTSD) et les traumatismes complexes. Des études scientifiques montrent que 80 à 90% des personnes ayant suivi une thérapie EMDR pour un traumatisme unique voient une amélioration significative après 3 à 8 séances.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre situation. Certaines personnes ressentent des améliorations après 3-4 séances, d’autres en ont besoin de plus. Sabrina évalue votre progression à chaque séance et adapte le plan de traitement.
Quel cabinet est le plus proche de Rabastens ?
Le cabinet de Bessières (Maison Söa) est le plus proche de Rabastens : 13 km, soit environ 14 minutes en voiture. Le cabinet d’Azas est à 16 km (19 minutes). Vous pouvez également opter pour une séance en visio, depuis chez vous.
L’EMDR fonctionne-t-elle en visio ?
Oui. L’EMDR en visio est tout aussi efficace qu’en cabinet. Sabrina adapte la stimulation bilatérale à votre écran et vous guide à distance. C’est une excellente option si vous préférez rester chez vous ou si vous habitez loin.
Comment prendre rendez-vous depuis Rabastens ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Resalib (lien ci-dessous) ou contacter Sabrina par téléphone. Elle vous proposera un créneau en cabinet (Bessières ou Azas) ou en visio selon votre préférence.
Vous êtes prêt à commencer votre parcours de guérison ? Prenez rendez-vous dès maintenant avec Sabrina Maury Vidal.
Premier échange gratuit pour discuter de votre situation et répondre à vos questions.