« Je n’arrive plus à m’endormir sans y penser. » « J’aimerais arrêter de fumer, mais j’ai déjà essayé plusieurs fois. » « J’ai besoin de retrouver confiance avant un entretien important. » Ce sont des phrases entendues régulièrement en cabinet. Si l’une d’elles vous parle, l’hypnose ericksonienne peut vous aider. Sabrina Maury Vidal, praticienne certifiée en hypnose ericksonienne, sophrologie et EMDR DSA, vous reçoit à quelques minutes de Gragnague, dans ses cabinets à Azas et Bessières, ou en visioconférence.
L’hypnose ericksonienne en quelques mots
Un état modifié de conscience, naturel, que vous connaissez déjà (juste avant de vous endormir, en conduisant sur une route familière). En séance, cet état est utilisé pour contourner les résistances du mental et permettre à votre inconscient de mobiliser ses propres ressources. Vous restez toujours conscient et acteur.
Ce qui amène le plus souvent à consulter à Gragnague
- Stress chronique et ruminations
- Arrêt du tabac
- Phobies spécifiques
- Confiance en soi, en particulier avant un événement précis
- Troubles du sommeil
- Gestion des émotions chez l’enfant ou l’adolescent
- Burn-out
- Accompagnement du deuil
- Douleur chronique, en complément d’un suivi médical
Un accompagnement pensé pour chaque âge
Les séances pour enfants utilisent des images et des métaphores adaptées à leur imaginaire. Pour les adolescents, l’approche reste respectueuse de leur besoin d’autonomie. Pour les adultes, le travail est plus direct, centré sur l’objectif fixé ensemble.
Une vraie certification EMDR, en complément de l’hypnose
Certains accompagnements associent l’hypnose à des techniques inspirées de l’EMDR, sans certification officielle sur cette méthode. Sabrina Maury Vidal est, elle, praticienne certifiée en EMDR DSA auprès d’un organisme de formation reconnu, en plus de sa formation en hypnose ericksonienne et en sophrologie. Cette certification garantit un protocole rigoureux, particulièrement indiqué lorsque votre difficulté est liée à un événement précis ou un traumatisme identifiable.
Le déroulé d’une séance
Entre 45 minutes et 1h15 : un temps d’échange pour cerner votre demande, l’induction qui vous conduit vers l’état hypnotique, le travail thérapeutique à travers métaphores et suggestions, puis un retour progressif et un échange final.
Se déplacer jusqu’au cabinet, ou rester chez soi
Depuis Gragnague, comptez quelques minutes jusqu’à nos cabinets d’Azas et de Bessières. La séance en visio reste une alternative tout aussi efficace, pratique si vous manquez de temps ou préférez rester dans un cadre familier. Egalement disponible à proximité : Verfeil, Lavaur, Saint-Sulpice-la-Pointe, Montastruc-la-Conseillère, Rabastens, Buzet-sur-Tarn et Roquesérière.
Questions que l’on me pose souvent
Est-ce que je vais m’endormir pendant la séance ?
Non, l’état hypnotique n’est pas le sommeil : vous restez éveillé et conscient, même si une sensation de détente profonde peut s’en approcher.
Ma demande concerne un événement précis d’il y a plusieurs années, est-ce trop tard ?
Non, l’ancienneté d’un événement ne l’empêche pas d’être encore actif émotionnellement. L’EMDR notamment est efficace y compris sur des souvenirs anciens.
Combien coûte une séance, et est-ce remboursé ?
Le tarif est communiqué lors de la prise de contact. L’hypnose n’étant pas un acte médical réglementé, elle n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle.
Puis-je venir accompagné d’un proche ?
La séance se déroule en tête-à-tête, dans un cadre confidentiel, pour préserver la qualité du travail thérapeutique.
Que se passe-t-il si je ne « rentre pas » en hypnose ?
Cela n’arrive presque jamais : chacun expérimente naturellement cet état plusieurs fois par jour. Si besoin, la séance s’adapte simplement à votre rythme.
Vous habitez Gragnague ou à proximité et souhaitez prendre rendez-vous ? Contactez Sabrina Maury Vidal pour un premier échange, en cabinet ou en visio.