Mes accompagnements Sophrologie & Coaching
En tant que Sophrologue et Coach certifiée, je vous propose une approche entièrement personnalisée. Grâce à cette double expertise, je vous accompagne à trouver vos propres ressources pour atteindre vos objectifs.
Tarifs des Séances
Enfants & Adolescents
Jusqu’à 18 ans
50 €
✓ Séance de 50 minutes
✓ En présentiel ou en visio
Adultes
55.00 €
✓ Séance de 50 minutes
✓ En présentiel ou en visio
Etudiants et Demandeurs d’emploi
45.00 €
Sur présentation d’un justificatif
✓ Séance de 50 minutes
✓ En présentiel ou en visio
En quoi consiste la sophrologie ?
Le terme sophrologie, signifie : étude de l’harmonisation de la conscience. La sophrologie est une approche psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique qui permet d’identifier et de développer des ressources internes qui permettent d’accéder à un mieux-être et à un état positif. Elle utilise un ensemble de techniques de respiration, de relaxation et de visualisations. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de faire face aux défis du quotidien avec sérénité.
En quoi consiste le coaching ?
Le coaching s’intéresse au « comment ». Il s’agit d’une démarche orientée vers l’action et la recherche de solutions concrètes et constructives. Dans un premier temps nous menons un travail exploratoire de votre état présent. Nous levons ensuite les points de blocages qui pourraient être des freins pour atteindre votre objectif grâce à des exercices précis et adaptés en fonction de chaque client. Nous établissons pour finir un plan d’actions réaliste et réalisable qui permet l’atteinte de votre objectif.
Pourquoi allier les deux ?
Le coaching permet d’agir en état conscient, la sophrologie appelle un état entre la veille et le sommeil qui permet d’aller activer des ressources.
Il est donc intéressant d’allier les deux afin de permettre un travail plus puissant, plus rapide et plus impactant.
Lors de mes séances, je crée un espace d’écoute active qui vous permet de vous exprimer en toute confiance. Ainsi, les doutes, les craintes, les limites, etc. peuvent être travaillées afin de libérer le potentiel de chacun et d’envisager un avenir plus serein.
Sophrologue à Saint-Sulpice, Lavaur, Verfeil, Montastruc et Gragnague 