Mes Formations
Lors de mes formations, j’utilise des méthodes actives, c’est-à-dire que les participants vont être acteurs de leurs apprentissages. En fonction du thème, de la dynamique de groupe, des besoins de l’équipe, etc. je peux utiliser les partages d’expériences, les jeux de rôles, les simulations, etc. J’apporte bien sûr des éléments théoriques mais il est important pour moi de m’adapter au groupe. Chaque formation peut donc être différente mais les objectifs pédagogiques sont toujours atteints grâce à la force collective !
Possibilité de proposer d’autres formation en fonction de vos besoins.
N’hésitez pas à me contacter !
Tarifs sur devis – Possibilité de financement
Réguler ses émotions et gérer son stress
Objectifs de la formation
-Faire de ses émotions des atouts pour être plus épanoui et efficace au travail
-Maitriser ses réactions face à des situations conflictuelles
-Identifier les émotions de base pour mieux se connaître et agir en conséquence
Vous souhaitez acquérir des outils pour mieux comprendre vos ressentis, pour ne plus vous laisser envahir par vos émotions ou par celles des autres ? Grâce à cette formation, vous pourrez trouver un équilibre émotionnel et ainsi gagner en sérénité durablement.
Gestion du temps et organisation
Objectifs de la formation
-Connaître des outils de planification pour mieux anticiper et prioriser les tâches
-Gagner en agilité face à la gestion des imprévus
La gestion du temps et l’organisation sont des compétences indispensables à votre
efficacité et à votre réussite. Les méthodes et outils de la gestion du temps sont
nécessaires pour vous permettre d’anticiper et vous organiser de manière efficace.
Lors de cette formation, je vous propose de vous apporter des techniques et des outils concrets tout en m’adaptant à vos profils. En effet, nous ne percevons pas tous le temps de la même manière et nous avons des fonctionnements différents.
Anticiper et résoudre les conflits
Objectifs de la formation
-Savoir anticiper et résoudre les conflits
-Appliquer la technique de communication non violente (CNV)
-Acquérir des outils de PNL (programmation neurolinguistique) qui facilite la communication
Parfois dans les situations difficiles il est difficile de trouver ses mots. Pourtant, c’est à ce moment qu’il faut réussir à prendre du recul pour adapter son discours afin de favoriser le dialogue. Grâce à cette formation, je vous aide à acquérir des outils et des méthodes face à des situations de communication complexes.
Cohésion d’équipe (Teambuilding)
Objectifs de la formation
-Mieux se connaître -Mieux connaitre son équipe
-Trouver sa place dans une équipe, entrer en dynamique
-Mener un projet collaboratif -Faire preuve de créativité
Lors de cette formation, vous pourrez augmenter la cohésion et la performance de votre équipe. Grâce à des objectifs communs et à l’élaboration d’un projet créatif, les participants apprendront à maîtriser les fondamentaux d’une équipe efficace.
Optimiser ses relations grâce à l’analyse transactionnelle
Objectifs de la formation
-Découvrir les fondamentaux de l’AT et se les approprier
-Connaître son mode de fonctionnement selon les situations
-S’adapter aux différentes personnalités
Lors de cette formation, vous pourrez acquérir les bases de l’Analyse Transactionnelle, un outil puissant pour améliorer vos relations professionnelles.
Mieux communiquer grâce à la PNL
Objectifs de la formation
-Comprendre les champs d’application de la PNL
-Acquérir les bases de la PNL, ses techniques et ses outils
-Communiquer de façon constructive et positive
-Augmenter sa capacité d’action en utilisant les outils de la PNL
-Développer son agilité relationnelle
Lors de cette formation, vous pourrez acquérir les bases de la PNL et repartir avec un plan d’actions concret qui vous permettra une mise en application directe.
Faire émerger ses compétences et identifier ses ressources grâce à l’arbre de vie
Objectifs de la formation
– Prendre conscience de ses forces
-Identifier ses valeurs personnelles et collectives
– Mieux connaître la dynamique d’équipe
L’arbre de vie est un outil qui permet de mieux se connaître. En travail de groupe, il est intéressant car il permet à chaque membre de prendre conscience des forces et ressources de chacun. Ainsi l’équipe se renforce tel un arbre qui s’enracine.
Communication non violente (CNV)
Objectifs de la formation
-Comprendre ses réactions
-Identifier ses émotions
-Exprimer ses besoins et entendre ceux des autres
-Formuler une demande adaptée à son ou ses interlocuteurs
Vous souhaitez en savoir plus et vous approprier le processus de CNV afin d’améliorer vos relations ? Grâce à cette formation, vous pourrez apprendre à manier cette méthode en identifiant vos émotions, en exprimant vos besoins et en formulant une demande adaptée tout en bienveillance et avec empathie.
De soi à l’autre, développer la connaissance de soi
pour mieux coopérer
Objectifs de la formation
-Mieux se connaître
-Identifier ses forces
-Révéler sa raison d’être
-Développer son empathie
-Booster sa créativité
-Appréhender la relation aux autres de façon constructive
Grâce notamment à l’utilisation d’outils de connaissance de soi et de tests de personnalité, cette formation vous permettra de mieux vous connaître et de gagner en confiance en vous.
Ainsi, vous améliorerez vos relations pour une collaboration harmonieuse et un environnement de travail plus serein.
Séances de sophrologie et techniques de relaxation en
entreprise
Objectifs de la formation
-Réduire le stress
-Améliorer le bien-être
-Renforcer la concentration
-Favoriser la cohésion d’équipe
-Prévenir les troubles liés au travail
-Accroître la motivation
Grâce à ces séances, vous pourrez améliorer votre bien-être en apprenant à gérer votre stress de façon efficace. Les exercices vous aideront à renforcer votre concentration, à réduire vos tensions physiques et mentales, et à vous sentir plus serein au travail. Vous expérimenterez et pourrez acquérir des outils concrets. Tout cela se traduira par une meilleure productivité et une qualité de vie au travail améliorée.
Sophrologue à Saint-Sulpice, Lavaur, Verfeil, Montastruc et Gragnague 