Sophrologie et coaching sont deux outils puissants. Ensemble, ils permettent d’agir à la fois sur le mental, les émotions, le corps et les comportements. Cette approche globale accélère les transformations et rend les résultats durables.
Pourquoi combiner sophrologie et coaching ?
Parce que le coaching agit sur l’esprit rationnel, tandis que la sophrologie agit sur le corps et les sensations.
Les deux méthodes se complètent parfaitement.
Les avantages d’une approche combinée
1. Traitement du stress à la fois mental et corporel
Le coaching clarifie les sources du stress,
la sophrologie apprend à apaiser les réactions physiques.
2. Renforcement de la confiance en soi
Le coaching identifie les blocages,
la sophrologie consolide l’image de soi à travers la visualisation.
3. Développement de nouvelles habitudes
Le coaching propose un plan d’action,
la sophrologie ancre les changements.
Pour quelles situations ?
- reconversion professionnelle
- surcharge mentale
- anxiété
- difficulté à prendre la parole
- préparation à un projet important
- perte de motivation
- hypersensibilité
- préparation d’un examen ou d’une performance sportive
Le plus : l’intégration de la Dream Machine
La Dream Machine renforce le travail sophrologique :
- mieux lâcher prise
- se détendre profondément
- accéder à un état propice à la visualisation
- améliorer la concentration
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Réservation en ligne :
https://www.resalib.fr/praticien/94543-sabrina-maury-vidal-sophrologue-azas
Sophrologue à Saint-Sulpice, Lavaur, Verfeil, Montastruc et Gragnague 
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