Le coaching de vie est un accompagnement structuré destiné à dépasser ses blocages, clarifier ses objectifs et installer des changements durables. Contrairement à la thérapie, il se concentre sur le présent et l’avenir pour avancer concrètement.
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est une méthode d’accompagnement fondée sur :
- l’écoute active,
- la mise en action,
- la clarification des objectifs,
- le renforcement de la confiance en soi.
Il aide à retrouver du sens et à prendre des décisions alignées avec ses valeurs.
Les problématiques les plus fréquentes
- perte de confiance ou estime de soi
- reconversion professionnelle
- surcharge mentale
- difficultés relationnelles
- gestion du stress
- perfectionnisme
- peur du regard des autres
- difficulté à poser des limites
Les méthodes utilisées :
Questionnement structuré : pour clarifier ce que vous voulez vraiment.
Identification des croyances limitantes : pour comprendre ce qui freine votre progression.
Mise en action : pour créer un changement concret dans votre quotidien.
Outils de communication : pour améliorer les relations professionnelles et personnelles.
Les résultats possibles
- plus de confiance en soi
- meilleure prise de décision
- vision claire de ses objectifs
- regain d’énergie et de motivation
- meilleure gestion émotionnelle
- sentiment d’équilibre personnel
Le coaching combiné à la sophrologie
L’association coaching + sophrologie accélère les résultats :
- le coaching permet de comprendre et d’agir,
- la sophrologie permet de calmer le mental et d’intégrer le changement.
Cette complémentarité est particulièrement efficace en cas de stress, perte de confiance ou transition de vie.
Prendre rendez-vous
Consultations en présentiel à Azas ou en visio.
Lien de réservation :
https://www.resalib.fr/praticien/94543-sabrina-maury-vidal-sophrologue-azas
Sophrologue à Saint-Sulpice, Lavaur, Verfeil, Montastruc et Gragnague 
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