Bien-Être et Confiance en Soi
Pourquoi faire appel à un sophrologue pour votre enfant ?
Les enfants aujourd’hui vivent dans un monde où le stress, les attentes scolaires et les émotions sont parfois difficiles à gérer, ce qui peut peser sur leur quotidien et sur l’équilibre familial et scolaire. La sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves et elle est accessible à tous. En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation auxquelles les enfants sont particulièrement réceptifs. Grâce à ces exercices, les enfants vont acquérir des outils précieux pour le reste de leur vie.
Comment se déroule une séance de sophrologie pour enfant ?
Une séance de sophrologie pour enfant est un moment de détente et de bien-être. Chaque séance est adaptée à l’âge et aux besoins spécifiques de chacun, elle est ludique et se déroule dans un climat de confiance. Je rencontre les parents avant le travail individuel avec l’enfant. Lors de cet échange nous discutons des raisons qui motivent leur démarche et nous identifions les attentes afin de favoriser notre coopération. Ce moment permet également de définir les règles de confidentialité et de clarifier les modalités pratiques. La première phase de relaxation se concentre sur la prise de conscience corporelle à travers des jeux simples ou des histoires adaptées à l’âge de l’enfant afin que ce moment soir une expérience à la fois ludique et relaxante. Nous poursuivons le travail par des exercices de respiration à la fois simples et amusants en se servant de l’imagination. L’enfant prend ainsi conscience de sa respiration et peut apprendre à la contrôler en cas de besoin. Nous pouvons également travailler à travers des exercices de relaxation dynamique qui permettent de relâcher les tensions corporelles et mentales et qui favorise la circulation de l’énergie. Je guide ensuite l’enfant dans des visualisations à travers des histoires ou des images mentales adaptées à ses goûts. Après ces exercices j’invite l’enfant à reprendre contact avec la réalité en douceur grâce au son de ma voix. Nous échangeons sur la séance, je l’invite à exprimer ce qu’il a ressenti, ce qu’il a apprécié, ce qu’il a moins apprécié, etc., afin d’adapter les séances suivantes.
Les bienfaits de la sophrologie chez les enfants
Voici quelques bienfaits que l’on retrouve souvent chez un enfant qui pratique la sophrologie : Calme et détendu, Confiant en lui, Conscient de ses émotions, Concentré, Autonome dans la gestion de ses émotions, Positif et optimiste, Détendu.
Pourquoi choisir un sophrologue pour votre enfant ?
Grâce à une approche douce et personnalisée, j’aide votre enfant à s’épanouir et à surmonter les défis de la vie avec plus de calme et de confiance. Un enfant qui pratique la sophrologie est généralement plus serein, équilibré et capable de mieux gérer ses émotions.
Mon approche en tant que sophrologue pour enfants
Mon approche est avant tout basée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation aux besoins de chaque enfant. J’établis en premier lieu une relation de confiance avec l’enfant, il bénéficie lors de nos séances, d’un espace où il se sent en sécurité et écouté sans jugement dans lequel il peut s’ouvrir et s’exprimer librement. Je veille également à rendre les séances ludiques et dynamiques en intégrant des jeux et des histoires. Je mets un point d’honneur à expliquer et à détailler chaque exercice afin que l’enfant se l’approprie et puisse le refaire chez lui. Je propose également un enregistrement de séance afin de rendre la pratique à la maison plus aisée.
Mes spécialisations en sophrologie pour enfants
La sophrologie pour enfants peut permettre de travailler sur plusieurs sujets. Grâce à mes différentes formations ainsi qu’à mon expérience en tant que professeur, j’ai pu développer des approches spécifiques qui me permettent d’accompagner les enfants sur les thématiques suivantes :
– Gestion de stress et de l’anxiété
– Troubles du sommeil
– Développement de l’attention et de la concentration
– Renforcement de la confiance en soi
– Gestion des émotions
– Accompagnement des élèves à besoins éducatifs particuliers
– Accompagnement lors de changements de vie (déménagement, séparation des parents, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur, etc.)
Témoignage de parent ayant consulté pour leur enfant à Toulouse
« Nous avons consulté Sabrina pour notre fils de 9 ans qui avait du mal à gérer son anxiété à la maison mais aussi à l’école. Nous avons senti une très bonne connexion dès la première séance, Sabrina a su créer un cadre tout en étant extrêmement bienveillante avec notre fils, ce qui lui a permis de se sentir en sécurité et en confiance. Il s’est senti écouté et compris. Nous avons pu constater qu’il était de plus en plus détendu au fil des séances, nous refaisions les exercices à la maison comme un moment de jeu, c’était très agréable car nous nous sentions aussi inclus dans la méthode utilisée. Grâce à Sabrina, notre fils a appris à se servir de sa respiration pour s’apaiser, il le fait même automatiquement maintenant. Il a acquis des ressources précieuses pour son avenir et sa vie future. Tous les enfants devraient apprendre tout cela dès le plus jeune âge, ce sont des compétences essentielles. Merci à Sabrina pour son accompagnement à la fois doux et efficace ! »
Les parents de Gabriel
Sophrologue à Saint-Sulpice, Lavaur, Verfeil, Montastruc et Gragnague 
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